Če si vzamete pravilo, da vsak dan pojeste dve majhni jabolki, se bo raven “slabega” LDL holesterola močno znižala. Posledično se bo zmanjšalo tveganje za nastanek holesterolskih plakov, ki povzročajo hipertenzijo, srčne napade in možganske kapi.
Jabolka pa so bogata tudi s kalijem, ki je zelo pomemben za stene krvnih žil. Z uživanjem tega zdravega sadeža torej odpravljamo tudi otekline, krepimo srce, preprečujemo krčne žile in čistimo ožilje.